Специально для нас отвечает доктор истории Руслан Шевченко:

- В детстве я был очень болезненным ребенком. Каждый год были то грипп, то ангина, то бронхит, то еще что-либо. В начале 1984 г. я стал заниматься спортивной ходьбой, не подозревая тогда, что это может дать для организма. В течение пяти последующих лет все простуды и инфекции незаметно исчезли.

Последний раз я заболел еще в 10-м классе, в феврале 1989 г. С тех пор, благодаря тому, что сделал своей привычкой много и быстро ходить, я больше ничем не болел, и так до сего дня.

Кашель, который иногда появляется, тоже быстро и бесследно пропадает. Простуда бывает, в лучшем случае, на день-два, организм сбрасывает весь накопившийся мусор и я снова чувствую себя отлично.

Никак не сказалась на мне и пандемия ковида, причем, никаких прививок тоже не потребовалось. Врачи, у которых я консультировался, поясняли, что благодаря привычке много и, что особенно важно, быстро ходить, у меня выработался очень сильный иммунитет, который стал своего рода противоядием от ковида, всех гриппов, ангин и прочих подобных заболеваний. Надеюсь, что это так и есть.

Но добавлю от себя - начинать укреплять свой иммунитет надо с детства, как во многом случайно, но все-таки получилось в моем случае. Начинать в среднем возрасте, может быть, уже слишком поздно.